Training in je gezondheid
Resultaat voor je leven
Voor wie bereid is te groeien in hoofd, hart en lijf
Sterker in je lijf. Fundamenteler als mens.
Training In Je Gezondheid En Resultaat
Echte gezondheid vraagt meer dan beweging.
Meer dan discipline. Meer dan wilskracht.
Het vraagt inzicht. Begeleiding.
En de juiste omgeving om te groeien.
Welkom bij T.I.J.G.E.R
Maak gebruik van al onze expertises
~gezondheid is niet te koop maar kennis wel~
Wij zijn geen sportschool. Geen standaard trainingen. Geen quick fixes.
Hier draait het om inzet. Om verantwoordelijkheid voor je resultaat te nemen.
Fysiek. Mentaal.
Alles wat wij doen is gebouwd rond één principe: Echte groei begint van binnenuit.
Wij bouwen met mensen die bereid zijn te investeren. In tijd. In energie. In zichzelf.
Wij begeleiden. Wij sturen bij.
Jij committeert. Jij beweegt.
WIE IS T.I.J.G.E.R
Training In Je Gezondheid En Resultaat
T.I.J.G.E.R is niet ontstaan uit een businessplan. Het begon met een zoektocht. Onze paden kruisten elkaar ooit in de sport. Trainen. Sterker worden. Grenzen verleggen.
Maar ergens onderweg merkten we dat kracht alleen niet het antwoord was. Er bleven vragen.
Waarom verdwijnt energie? Waarom blijven patronen zich herhalen? Waarom voelt gezondheid zo vaak oppervlakkig? Die vragen lieten ons niet meer los.
Wat begon met trainen, werd een zoektocht naar begrijpen. Naar wat er werkelijk speelt onder gezondheid, gedrag en balans.
Die verdieping begon bij onszelf. In hoe we leefden. In hoe we dachten. In de keuzes die we maakten. Discipline, verantwoordelijkheid en bewustwording. Jaren gingen voorbij.
En steeds opnieuw kwam sport terug op ons pad. Niet meer als hobby. Maar als een verlengstuk van wie we waren geworden. Daar ontstond T.I.J.G.E.R - Training In Je Gezondheid En Resultaat.
Een plek waar training verder gaat dan beweging. Waar kennis en ervaring samenkomen. En waar gezondheid wordt benaderd zoals het bedoeld is: Dieper. Bewuster. Sterker.
Dit is T.I.J.G.E.R
total health
~De tijd is nu, geen excuses meer. Als jij geen actie onderneemt, blijft alles keer op keer hetzelfde, keer op keer~
T.I.J.G.E.R Total Health begeleidt vrouwen en mannen die bewust willen investeren in hun gezondheid. Gezondheid gaat verder dan voeding en beweging alleen. Ook leefstijl, stress, emoties, herstel, suppletie, huidverzorging en de omgeving waarin je leeft hebben invloed op hoe jij je voelt en functioneert.
Bij Total Health kijken wij naar het geheel. Naar hoofd, hart en lijf. Naar zichtbare en onzichtbare factoren die invloed hebben op jouw gezondheid. Want pas wanneer alle puzzelstukken aandacht krijgen, ontstaat er ruimte voor duurzame verandering en blijvende resultaten.
Voor iedereen die bewust de regie wil nemen over zijn gezondheid, energie en kwaliteit van leven.
️ Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw situatie
️ Voor mannen en vrouwen in iedere levensfase
️ Gericht op continuïteit, ontwikkeling en lange termijn gezondheid
️ Gericht op structureel trainen
️ Inzicht in de factoren die jouw gezondheid beinvloeden
Sterk. Bewust. Verantwoord.
~Roar with a purpose~
Een gezondere leefstijl en een betere mindset wat resulteert in lange termijn resultaten! Echt top!
Shrila richt zich op het totaalplaatje en is oprecht geïnteresseerd in jou als persoon.
Samantha Franzen
Zelden iemand leren kennen die zoveel passie heeft voor wat ze doet. Door haar is voor mij een nieuwe wereld opengegaan wat betreft het bezig zijn met mijn lichaam en gezondheid.
Zij is zeer kundig en bijt zich vast in het probleem of klacht wat je hebt. En het resultaat mag er zijn!!
Huup Peeters
Ze is een trainer in hart en nieren.
Ze ziet jou écht en als het een dagje niet oké gaat met je, dan ziet ze dit ook en neemt ze hier ook echt even de tijd voor.
Myrna Terken
Hollistische theorie en haar benadering zorgen ervoor dat jij als mens gezien wordt.
Mooi en dankbaar traject gehad!
Fleur Janssen
Shrila is zeer bevlogen en heeft ongelooflijk veel kennis.
Mijn schouder, maar zeker ook de rest van mijn nek en rug, hebben niet eerder zo prettig en soepel gevoeld.
Shrila is gepassioneerd, heeft echt aandacht voor haar cliënt en doet haar werk met veel plezier!
Steffie Schoeren
Women Empowered
~Ontvang de handvatten die jij nodig hebt om een sterke vrouw te zijn die in balans staat en zelfredzaam is~
T.I.J.G.E.R Women Empowered
T.I.J.G.E.R. Women Empowered begeleidt vrouwen in verschillende fases van het leven — van zwangerschap en herstel tot mama- en vrouw-zijn. Met aandacht voor veiligheid, vertrouwen en kracht werken we aan een gezond en belastbaar lichaam dat meebeweegt met elke fase.
Bij T.I.J.G.E.R W.E krijg je méér dan alleen training.
We werken aan je houding, core en kracht — én aan wat er binnenin speelt.
Er is ruimte om te praten. Over je grenzen. Je herstel. Je zorgen. Je vrouw-zijn. Alles wat je meeneemt tussen de vier muren van het leven, mag hier besproken worden. Zonder oordeel, in veiligheid met verbinding, dat is T.I.J.G.E.R Women Empowered.
Voor elke vrouw – net moeder, al jarenlang mama, en onderweg op haar eigen pad.
Bij T.I.J.G.E.R Women Empowered leer je kiezen voor jezelf, jouw kracht, jouw richting.
️ Doorlopende groepslessen en trajecten
️ Voor alle vrouwen, in elke levensfase
️Gericht op continuïteit, ontwikkeling en lange termijn gezondheid
️Gericht op structureel trainen
️ Extra focus op herstel, veiligheid en specifieke vrouw-gerelateerde thema’s
~Voor elke fase van het vrouw-zijn~
Sterk. Bewust. Verantwoord.
We zijn gestart met ontspanning in mijn lichaam te krijgen en de oefeningen die we doen, zorgden al snel voor pijnverlichting.
Daphne Boer
Shareena helpt echter ook op gemoedelijke en doortastende wijze aanstaande vaders bij de ondersteuning van hun zwangere wederhelften.
Na het volgen van de partnersessies kan ik met veel meer rust, zelfvertrouwen en kennis mijn vrouw bij de aankomende geboorte fysiek en emotioneel bijstaan.
Bram Pulles
Even those days when I was a little bit in pain, I always left the session feeling even better.
I definitely recommend it, for both pregnancy and post-partum training, you will enjoy it and feel great afterwards!
Daniella Carrillo
Telefonisch contact gehad met Shrila en meteen was er een fijne klik. Ik voelde mij gehoord.
Ik noem het uurtje sporten bij Shrila ook wel Me-time.
Even goed knallen met uitdagende oefeningen en tussendoor bied ze ook het luisterend oor aan. Ze geeft veel energie.
Lydie Bessems
Top coach met heel veel kennis en verstand van zaken.
Bovendien neemt zij ook de tijd om te luisteren na jonge moeders en waar ze mee worstelen.
Sandra Heutemekers