T.I.J.G.E.R Women Empowered
T.I.J.G.E.R. Women Empowered (W.E.) is een doorlopend trainings- en begeleidingsconcept voor vrouwen die willen investeren in een sterk, belastbaar en gezond lichaam — nu én op de lange termijn.
T.I.J.G.E.R W.E is geen tijdelijke oplossing, maar gericht op lange termijn gezondheid en continuïteit die meegroeit met jouw leven.. Een duurzame manier van trainen
De lessen zijn gericht op en met aandacht voor:
→ verantwoord bewegen en trainen
→ bewustwording, lichaamsbewustzijn en ademhaling
→ belastbaarheid in je dagelijks leven
→ omgaan met stress en herstel
Heb je al één of meerdere Powermama® cursussen gevolgd bij Training In Je Gezondheid En Resultaat, maar voel je dat je lijf, je hoofd of je hart nog iets van je vraagt?
Dan is T.I.J.G.E.R Women Empowered ook voor jou.
→ tijd is om terug te keren naar jezelf – mentaal én fysiek
→ op pad naar energie, kracht en vertrouwen in je lichaam
We trainen krachtig en functioneel, met oog voor ademhaling, houding, mobiliteit en ontspanning.
Bouw op jouw tempo aan een veerkrachtig lichaam.
Maar ook met ruimte voor alles wat jij bent — als vrouw, als moeder, als mens. Geen taboe, geen maskers, maar gesprekken over wat écht speelt: jouw grenzen, jouw herstel en alles wat je meedraagt in jouw leven.
~wordt sterker en voel je goed~
Bij T.I.J.G.E.R W.E
Je verdient tijd voor jezelf. En die ruimte krijg je hier. Zonder oordeel. Zonder haast. Vol beweging, verbinding en herstel – op jouw manier.
→ Je krijgt tools om je houding, ademhaling, spierkracht en mobiliteit structureel te verbeteren. Zo sta je sterker in je dagelijks leven — tillen, dragen, spelen, optillen, alles wordt makkelijker.
→ Je verdient tijd voor jezelf — je hebt recht op “metime”, op rust en op kracht. Stap buiten je “vier muren”
Nog niet eerder getraind bij T.I.J.G.E.R?
Dan start je met onze Fundamentals-lessen. Hierin leggen we een basis zodat je verantwoord en met vertrouwen kunt instromen in de groepslessen van T.I.J.G.E.R W.E.